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Las Nauseas de las Mamis en el embarazo.

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Las Nauseas de las Mamis en el embarazo.

Las Nauseas de las Mamis en el embarazo.

Aunque en www.Juanakos.com siempre estamos con  sentido del humor, soy muchas las mamis que me habéis venido a la tienda, (sobre todo los primeros meses) con las nauseas, vómitos... y la verdad no estáis para muchas bromas.

He consultado varios libro y sobretodo algunas publicaciones recientes en internet sobre lñas nauseas matutinas y he hecho un pequeño resumen que espero que os ayude o por lo menos alivie un poco vuestro malestar.

 Hiperémesis gravídica. Pero ¡esto que es! la verdad es que el nombre se las trae, lo que significa es :

La presencia de vomitos y nauseas durante el embarazo.

¿Por que tengo Nauseas y este malestar en el cuerpo durante mi embarazo?

Resulta que vuestro cuerpo esta experimentando durante la gestación de vuestro bebe, un cambio hormonal. Las culpables en este caso especifico de gestación son :

mayor cantidad de la hormona  estrógeno y (atenta al nombre) Gonadotropina corionica humana (GCH)  esta es especifica del embarazo y ademas es importante para el correcto desarrollo de las gestación. Pues si estas dos  son las culpables aunque también influye una deficiencia en vitamina B6.

Las mamis que mas predisposición pueden tener a estas nauseas suelen ser aquellas que tienen embarazo múltiples, las que se marean durante un viaje  y aquellas que tienen un historial familiar materno con nauseas durante el embarazo, es decir, que si tu abuela, tu madre y tu tatarabuela tuvieron varios embarazos con vómitos, mareos... tú tienes muchas posibilidades de que te pase lo mismo.

La buena noticia es que estos efectos desaparecen  (o disminuyen) a partir de los tres meses, así que ... paciencia y.....Buenos vamos a los remedios.

 

Remedio 1: Es tan fácil como cortar una raíz de jengibre en rodajas y frotar la lengua con ello, pero¡¡¡¡¡ espera no corras!!!!!!! Primero lava la raíz y después  córtala en rodajitas.

Remedio 2: Para este remedio necesitamos: Polvo de Jengibre, zumo natural de limón (no te compliques buscando un cartón de zumo de limón, con un limón “estrujao” es suficiente), hojas de menta y miel.

Tomamos media cucharadita (cuchara de café no me vallas a coger la de la sopa) de polvo de Jengibre la vertemos en una taza pequeña que tenga agua hirviendo, añadimos una cucharadita de zumo de limón natural echamos unas hojitas de menta y un par de gotas de miel. Lo dejamos enfriar un poco y nos tomamos dos veces al día una por la mañana y otra por la noche.

El jengibre es un aliado eficaz para disminuir los malestares del embarazo pero a pesar de sus beneficios no debemos abusar de el  ya que el abuso puede llevar a tener efectos adversos.

 

Remedio 3: ¡¡¡¡Hielo!!!!!! Si lo que te digo así de simple tomar cubitos de hielo y chuparlos es otro remedio que alivia de forma considerable las nauseas. Le puedes dar un toque cogiendo limonada, una cubitera y hacer polos de limón este remedio de lo mas simple puede aliviarte de forma considerable los mareos y nauseas del embarazo.

Remedio 4: Una Coca Cola o Pepsi o cualquier refresco de cola, con o sin cafeína (mejor sin cafeína) puede calmar el estómago, pero cuidado, pequeños sorbitos y sin abusar.

Remedio 5: La piel de una Naranja. Cogemos una Naranja y le quitamos la piel, ponemos a hervir medio litro de agua, dejamos enfriar un poco y no lo tomamos a lo largo de la mañana.

 

Podríamos seguir con mas remedios pero, he seleccionado estos cincos son los más simples lo tenemos todo a  mano en nuestro hogar o puedes encontrarlo fácilmente en cualquier frutería o comercio de alimentos.

Algunas recomendaciones que ayudan a paliar las nauseas, vómitos... malestares en general durante el embarazo.

Aunque te pueden parecer un poco sin sentido estas recomendaciones te pueden ayudar mucho y aliviar de forma considerable esos malestares que tienes durante la gestación:

Tomar tostadas de pan integral antes de levantarte de la cama: ten en la mesita de noche o cerca de la cama tostadas de pan integral tómalas antes de levantarte de la cama (no te preocupes por la migas que caen en la cama ya se limpiaran después lo importante es que te sientas mejor sobre todo cuando vas a empezar un nuevo día.)

Realiza a lo largo del día pequeñas comidas y que sean frecuentes, el tema está en no tener el estomago vacio, por lo que puedes dividir las 3 comidas normales del día en 6 comidas a lo largo del día, y también puedes tomar lo que te pida el cuerpo aunque lo que te pida el cuerpo no sea lo que normalmente comes, eso sí, evita los fritos y alimentos grasos, he intenta comer todo a la plancha o al horno sin muchos condimentos.

Te lo resumo en esta frase:

"Si lo que te pide el cuerpo es una tarta de chocolate,  comete un trocito no te comas la tarta entera."

Mantente hidratada a lo largo del día, no te levantes deprisa e intenta hacer la digestión sentada por lo menos una hora después de comer.

En los últimos meses del embarazo, si sigues con las nauseas lo más recomendables es ir a tu medico  ya que podría sospecharse de alguna anormalidad en la presión sanguínea, hipoglucemia o anemia.

 

Tanto si se lo hemos pedido a la Cigüeña o viene de forma inesperada el traer un bebe a este mundo es sinónimo de alegría. Es verdad mami (y papi)  que podrás tener mas o menos problemillas a lo largo de tu embarazo pero todo esfuerzo tiene su recompensa cuando veas la carita de tu bebe, te rías de sus gestos, ve como abre sus ojitos, te mira y se ríe.

Después seguirás pasando noches en vela, en algunas ocasiones dudaras entre cambiar el pañal o meter al niño directamente en la bañera ( o lavadora)y te preguntaras como una personita tan pequeña puede cagar tanta cantidad, pero todas esas situaciones tendrá la mejor recompensa cuando tu bebe ya empieza a hablar y te dice :

Te quiero Mama.

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